玄真子

张志和（唐） · 国学

✦ 渔父词的出处：波浪于天而不动于心，"烟波钓徒"把自在活成方法——钓的不是鱼，是不被境转。

压力大到窒息时的解法示范：环境改不了，可以先改"与环境的关系"——每天留一段真空。

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1境动心定

风浪是天的事，握不稳竿是你的事。焦虑时先做手边三件小事，心随事稳。

2留白日课

每天固定30分钟"无产出时段"（散步、发呆、钓鱼式放空），是续航不是浪费。

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