《呻吟语》

吕坤（明） · 国学

✦ 实学：少说漂亮话，多问"这件事到底该怎么办"——明朝最冷静的理性主义者。

吕坤像一位不通融的老会计，专治自我感动。你觉得自己"很努力"的时候读他，会被泼一盆冷水——这盆冷水值钱。

📖 选读本（性命/伦理/治道各选几条），吕坤全集太厚，读选本完全够用。

100 个知识点 100 个真实案例配套 3 节课

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POINTS

全书知识点（100）

1尽性知命

性命的学问最终要落到日用：天生人各赋其性，尽到本性便是对天命最好的交代，不必外求玄远。人力所尽的份尽到了，剩下的交给命。适合在求神问卜、执着于结果时，回到本分功夫上来。

案例某人四处求签问卜，想知道自己该不该换工作，签文解了三次还是不放心。后来他把手上那份活做到没人挑得出毛病，年底自然有人来挖他。他说，早知道这样，当初何必去问。

结论本分功夫尽到了，结果自己会找上门来。把力气花在能做的事上，比追问命里有没有更实在。

2心是一身之主

心是一身的主宰：心乱了，百事都乱；心正了，事事有主。修养的第一步是学着安顿这颗心，而不是急着去应付事。适合在心浮气躁、坐立不安、事情越赶越错时，先安顿心再动手做事情。

案例某人一到月底就慌，账目、报表、家里的事全堆在一起，越急越乱，连着两个月出错。后来他每天到岗先坐五分钟，把当天要做的三件事写下来，做完一件划一件，错就少了。

结论心乱了百事都乱。事情多不是主因，主因是心没有主；先安顿好这颗心，再一件件动手做事。

3心要操身要劳

心越用越灵，身越练越健，但都要有度：操劳过度则败，安逸过久则废。真正的保养是用而不竭、动而不损。适合在久坐不动、用脑过度，或彻底躺平反而更累时，找到用与养的平衡。

案例某人为备考整天坐着，一天十几个小时，三个月后腰痛、失眠，书也看不进去。他改成每天傍晚快走四十分钟，回来再学，效率反而高了，人也不那么烦躁。

结论心越用越灵，身越练越健，但都要有度。用而不养撑不了多久，养而不用也会慢慢废掉根本。

QUOTES

「临喜临怒，看涵养。」

「悔前莫如慎始，悔后莫如改图。」

「大事难事看担当，逆境顺境看襟度。」

「防欲如挽逆水之舟，才歇手便下流。」

LESSONS

《呻吟语》·临喜临怒看涵养：给愤怒装一个延迟阀《呻吟语》·悔后莫如改图：自责不是复盘，改图才是决策卫生：先定规则，再看选项

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