保生要录

蒲虔贯（宋） · 中医

✦ 宋人日常保健手册：调气、固齿、明目、润发诸法，"人知好药之养生，不知养生于日用"。

把养生活成洗手刷牙般的小程序：每项一二分钟，适合你这种日程被债务占满的人。

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1日用即养

养生的主战场在起居细节不在名贵药材：漱口、梳头、转颈，全在两点一线里。

2小法成环

把五六个小功法串成晨昏固定回路（刷牙时固齿、等水时转颈），习惯搭车最省力。

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