三元参赞延寿书

李鹏飞（元） · 中医

✦ 天、地、人"三元"相参：聚精、养气、存神三法对应节欲、调息、定心，长寿是三项基本功的和。

给你的精力账户定科目：精（欲望节制）、气（呼吸与作息）、神（专注力）三本账分开记。

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1三元素账

漏精（熬夜纵欲）、漏气（口舌争辩）、漏神（刷屏走想）各有对治，别混着补。

2参赞天地

人是天地节奏的参与者：跟着日照睡眠、跟着节气饮食，借力不较劲。

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