遵生八笺

高濂（明） · 中医

✦ 八笺谈"遵生"（顺应生命规律）：清修、四时调摄、起居安乐、饮馔药饵、燕闲赏玩，把养生过成审美生活。

治"活得粗糙"：负债期也要有赏玩与清修的角落——心有一枝闲花，气就不易乱。

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1燕闲即补

养心靠"无用的美好"：浇花、焚香、看帖，每日留一刻，不产出也产出平静。

2四时调摄笺

按月令调饮食起居，一年十二份小清单，照做就是最省心的养生程序。

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