老老恒言

曹庭栋（清） · 中医

✦ "老老"（养老之道）日常百科：安粥食、慎起居、戒郁怒，八十岁作者现身说法，极平实可操作。

作者自订的"老年生活准则"，也是你现阶段的"低耗生活模板"：一碗粥、一张床、一分怒气管理。

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1粥为第一

晨起淡粥养胃气，简单到没借口。把早餐做成养生，是最便宜的长期主义。

2戒郁怒

"怒则气上，郁则气结"——老年人如此，负债期的你更如此。怒气要有出口（散步、书写）。

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